sexta-feira, 30 de novembro de 2012

Mas o sorriso.....


"Muita coisa que ontem parecia importante ou significativa
amanhã virá pó no filtro da memória ....
Mas o sorriso, ah esse resistirá a todas as ciladas do tempo!"

Caio Fernando Abreu

Um bom final de semana pra todo mundo! 





quinta-feira, 29 de novembro de 2012

Não precisa correr tanto


"Não precisa correr tanto; o que tiver de ser seu
ás mãos lhe há de ir".

Machado de Assis in Dom Casmurro





quarta-feira, 28 de novembro de 2012

Quando o defeito é nosso


"Vale muito mais a pena ficarmos atentos a uma única deficiência
nossa do que á mil deficiência de uma outra pessoa.
Porque, quando o defeito é nosso, temos
condições de corrigi-lo".

Dalai Lama 



terça-feira, 27 de novembro de 2012

Borboletas


"Li uma notinha de jornal, muito pequena, que dizia que, na Austrália, o costume
de jogar arroz nos noivos, quando eles saem da igreja após se casar, foi substituído 
por outro tipo de arremesso agora os convidados jogam borboletas no casal. Vivas eu espero.
É um fato irrelevante e nem sei se é verdadeiro, talvez tenha acontecido uma única vez
e já estejam dizendo que virou moda lá para os lados da Oceania, mas gostei da 
notícia, por todas as suas implicações.
Arroz é comida, comida lembra fogão, fogão fica dentro da casa: tudo muito prosaico.
Arroz é duro, machuca. Sua cor é branco sujo, não deslumbra. E o mais grave: arroz não voa.
Borboleta é símbolo de transformação, é liberdade e cor. Borboleta não morde, não pica,
não zumbe, não tem veneno, não transmite doença, não pousa em cima da nossa comida.
Borboleta é mais bicho-grilo que o grilo, deveria ser legítima representante do paz e amor.
Arroz alimenta o corpo, borboleta alimenta o espirito. O que é mai importante em um casamento?
A gente sabe que as pessoas não casam apenas porque estão apaixonadas. Casam também
para unir rendas, dividir despesas e ter filhos, formando uma equipe hipoteticamente mais 
preparada para sobreviver. Não parece tão romântico. 
Quem dera o casamento fosse mais leve, com menos comprometimento e mais fascínio, menos
regras a seguir e mais espaço e liberdade para ser o que é. Uma confraternização diária, 
uma troca de experiência e sensações individuais, uma colaboração espontânea entre duas
pessoas, sem obrigação da eternidade. Um acordo de estar junto na alegria e na tristeza,
na saúde e na doença, mas não necessariamente em todos os domingos, em todos os bares,
em todos os cômodos da casa, em todos os assuntos, em todas as situações, em todos os
minutos, em todos os desejos, em todos os silêncios.
Borboletas, com sua delicadeza e aparições raras, despertam o lúcido em nós. Já o arroz
é trivial e só é bom quando soltinho. 

Martha Medeiros 

E é por isso que eu gosto tanto de borboletas e esse blog é cheio delas.






segunda-feira, 26 de novembro de 2012

As pessoas não sabem viver sozinhas


"As pessoas que não sabem viver sozinhas estão o tempo todo 
mendigando aprovação das outras. É preciso aprender a viver só,
aprender a fazer silêncio, para poder conviver com o outro,
porque dentro de cada um de nós mora uma grande solidão.
Há um lugar dentro da gente que ninguém vai, somente nós.
E nem nós mesmos sabemos como é esse lugar. Então temos que aprender
a respeitar a solidão do outro e a nossa própria solidão".

Rubem Alves





domingo, 25 de novembro de 2012

Toda escola superior deveria


"Toda escola superior deveria oferecer aulas de filosofia e história.
Assim fugiríamos da figura do especialista e ganharíamos profissionais
capacitados a conversar sobre a vida".

Oscar Niemeyer





sexta-feira, 23 de novembro de 2012

Essas coisas fazem com que eu me sinta livre


"Quero ler mais livros, escutar mais músicas. Assistir mais filmes.
Quero ter menos preguiça, sentar mais no chão, correr pelo parque.
Sabe, essas coisas fazem com que eu me sinta livre.
Acho ruim a gente ter que aprisionar. Quero sair a noite, caminhar sem rumo,
ficar olhando para o céu. Pode ser bobo, mas isso pra mim é tão importante".

Clarissa Corrêa.

Esse pequeno textinho diz tanto sobre mim.
Sinto exatamente isso!
Um final de semana cheio de boas energias e muita paz! 







quinta-feira, 22 de novembro de 2012

Benefícios da Yoga


O Yoga com suas técnicas beneficia a coluna vertebral, os sistemas nervosos,
endócrino, respiratório e circulatório. 

Os Ásanas (posições) promovem a regulagem do peso por estimulação da tireóide,
melhor irrigação cerebral pela posições invertidas, consciência corporal, coordenação
motora e elasticidade dos tecidos.

Os Bandhas (contrações ou compressões de plexos e glândulas) prestam um massageamento
aos plexos nervosos, glândulas endócrinas e órgãos internos.

Os Pránáyámas (Técnicas Respiratórias) fornecem uma cota extra de energia vital, aumentam
a capacidade pulmonar, controlam as emoções, permitem o contato do consciente com o 
inconsciente e ajudam a conseguir domínio da musculatura lisa.

Os Mantras (vocalização de sons e ultra-sons) em primeira instância aplicam vibração vocálica
para desesclerosar meridianos energéticos, em segunda instância, permitem ajustar os 
impulsos de introversão/extroversão e dinamizar os chakras, em terceira instância, ajudam a 
obter o aquietamento das ondas mentais para conquistar uma boa concentração e meditação.

O Yoganidrá (Técnica de descontração) é o modulo de relaxamento, que auxilia a todos os
anteriores e, juntamente com os demais angas da prática, implode o stress.

O Samyama (Concentração, Meditação e outros estados mais profundos) proporciona a 
megalucidez e o autoconhecimento.

Fonte: www.yogakobrasol.org





















quarta-feira, 21 de novembro de 2012

E felicidade nem sempre tem causa definida




"E felicidade nem sempre tem causa definida. É um acontecimento
sem data. Sem tempo e prolonga-se quando o hóspede deixa além
da porta aberta, faz suco e deixa-a ficar. Felicidade sem hora contraria
todas as regras conhecidas de curtir a dor. Eu sei o que me deixa feliz.
Mas eu não sei quando comecei a me sentir feliz. Eu já sentia.
Felicidade sinaliza que algo foi curado. Que algo foi superado e que você
possui a capacidade de contornar qualquer dor que seja, por mais que você
pensava que não. Felicidade não conhece o tempo. Ela chega num sorriso,
no começo da manhã ou na chegada das primeiras estrelas. Felicidade 
se acomoda no fundo da alma. Cria um canto onde te faz encontrar 
com primaveras, setembros, passarinhos, crianças e todas as coisas
que te faz sorrir. Os que já sofreram muitas dores aprenderam a 
dar espaço pra ela. Felicidade bem cuidada não tem medida. Ela só cresce"

Vanessa Leonard







terça-feira, 20 de novembro de 2012

A conduta do outro é reflexo de nossa própria mente


"A maioria das pessoas pensa que os fatores externos são
as causas de suas infelicidades ou dificuldades, e se queixa:
'Fulano é que causou isso; Sicrano é o culpado disso.'
Na verdade, a atitude dos outros é reflexo da mente da própria pessoa.
Vemos nos outros a imagem refletida de nossa atitude mental.
O mundo fenomênico é uma manifestação da mente."

Masaharu Taniguchi






segunda-feira, 19 de novembro de 2012

Não adianta culpar o cenógrafo


"Cansei de me flagrar em circunstâncias em que 
jurava que havia ocorrido uma falha no cenógrafo
na montagem do ambiente: tudo o mais poderia
estar no lugar correto, mas não era para eu estar ali.
Aí era um tal de listar os supostos culpados, lamentar a má sorte
um blablabla triste toda vida, sob um fundo musical de
"Ó Deus como sou infeliz". Muitas cenas depois, porque 
só o tempo é capaz de nos dar olhos que veem um pouco
além das aparências, comecei a encaixar as peças daqueles 
tais centímetros a mais nem a menos. Eram os meus sentimentos, minhas
dores pendentes de cura, minha resistência á mudança, minhas
crenças equivocadas sobre mim, que me atraíam para 
aqueles cenários. Peças encaixadas, descobri que, no fim das contas, o roteirista
o tempo todo era eu. Se a história não me agrada, preciso aprender a reescrevê-la
até que se torne parecida com a ideia que passa pelo meu coração. 
O roteiro só muda quando eu assumo a minha responsabilidade por ele
e me trabalho para ser capaz de modifica-lo.
Não adianta culpar o cenógrafo."

Ana Jácomo








sábado, 17 de novembro de 2012

Sorrir para os nãos da vida


"Que eu saiba puxar lá do fundo do baú um jeito de sorrir para
os nãos da vida. Que as perdas sejam medidas em milímetros e
que todo ganho não possa ser medido por fita métrica, nem 
contado em reais. Que as relações criadas sejam honestamente 
mantidas e seladas com abraços longos. Que eu possa também 
abrir espaço pra cultivar a todo instante as sementes do bem e da
felicidade de quem não importa quem seja, ou do mal que tenha
feito pra mim. Que a vida me ensine a amar cada vez mais de um
jeito mais leve. Que o respeito comigo mesmo seja sempre obedecido
com a paz de quem esta se encontrando e se conhecendo com
um coração maior. Um encontro com a paz e o desejo de viver"

Caio Fernando Abreu







sexta-feira, 16 de novembro de 2012

É falta de responsabilidade


"É uma falta de responsabilidade esperarmos que alguém
faça as coisas por nós"

John Lennon





quinta-feira, 15 de novembro de 2012

Preguiça de Sofrer


"Quanto mais o tempo passa, eu fico menos á vontade 
para alimentar dores, e com isso muito mais preguiça de sofrer".

Ana Jácomo







terça-feira, 13 de novembro de 2012

Escolha seu papel


" Somos responsáveis pelo que somos, e pelo que desejamos ser,
nós temos o poder de nos fazer. Se o que somos agora é o 
resultado de ações passadas, deduz-se que o que quer que
sejamos no futuro pode ser produzido por nossas ações 
do presente, por isso precisamos saber como agir"

Swami Vivekananda, Índia



segunda-feira, 12 de novembro de 2012

A vida exige leveza


" A vida exige leveza, assim como a viagem. A estrada fica muito
mais bonita quando podemos olhá-la sem o peso de malas na mão.
Seguir leve é desafio. Há paradas que nos motivam compras, suplementos
que julgamos precisar num tempo que ainda não nos pertence, e que 
nem sabemos se o teremos. Temos a pretensão de preparar o futuro.
Eu tenho. Talvez você tenha também. É bom que a gente se ocupe 
de coisas futuras, mas tenho receio que a ocupação seja demasiada.
Temo que na honesta tentativa de me projetar, eu esqueça de ficar no hoje
da vida. Os pesos nascem desta articulação. Coisas do passado, do presente
e do futuro. Tudo num tempo só. Há uma cena que me ensina sobre tudo isso.
Vejo o menino e sua pipa que não sobe ao céu. Eu o observo de longe. 
Ele faz de tudo. Mexe na estrutura, diminui o tamanho da rabiola, e nada.
O pequeno corte de papel colorido, preso na estrutura de alguns feixes
de bambú retorcidos se recusa a conhecer as alturas. O menino se empenha.
Sabe muito bem que uma pipa só tem sentido se for feita para voar.
Ele acredita no que ouviu. Alguém o ensinou o que é uma pipa, e para que serve.
Ele acredita no que viu. Alguém empinou a pipa ao seu lado. O que ele agora
precisa é repetir o gesto. Ele tenta, mas a pipa está momentaneamente 
impossibilitada de cumprir a função que possui. Sem desistir do projeto,
o menino continua o seu empenho. Busca soluções. Olha para os amigos
que estão ao seu lado e pede ajuda. Aos poucos eles se juntam e realizam
gestos de intervenção..... Por fim, ele tenta mais uma vez. O milagre acontece.
Obedecendo ao destino dos ventos, a pipa vai se desprendendo das mãos
do menino. A linha que até então estava solta vai se esticando. O que antes
estava preso no chão, aos poucos, bem aos poucos, vai ganhando a imensidão
do céu. O rosto do menino se desprende no mesmo momento em que a pipa
inicia a sua subida. O sorriso nasceu, floresceu, sem querer futuro, sem querer 
passado. Sorriso de querer só o presente. As linhas da mão. A pipa no céu...

Fábio de Melo 







domingo, 11 de novembro de 2012

sexta-feira, 9 de novembro de 2012

O tempo passa depressa


"Ás vezes quando encontro com velhos amigos, lembro-me de 
como o tempo passa depressa. E isso faz com que eu me pergunte
se utilizamos nosso tempo bem ou não. A utilização adequada do 
tempo é de extrema importância. Enquanto tivermos esse corpo
e especialmente esse assombroso cérebro humano, creio que cada
minuto é algo precioso. Nossa existência diária é repleta de esperança,
embora não haja nenhuma garantia quanto ao nosso futuro. Não há
nenhuma garantia de que amanhã a esta hora estaremos aqui. 
Mesmo assim, trabalhamos para isso apenas com base na esperança.
Portanto, precisamos fazer o melhor uso possível do nosso tempo.
Creio que a melhor utilização do tempo é a seguinte: se for possível,
servir aos outros, a outros seres sencientes. Se não for possível,
pelo menos não procurar prejudicá-los. Creio que essa é a base
da minha filosofia".

Dalai Lama





quinta-feira, 8 de novembro de 2012

O medo vem do coração


"O medo vem do coração. Se alguma vez você se sentir dominado 
pelo medo de alguma doença ou acidente, deve inspirar e expirar
profundamente, lenta e ritmicamente várias vezes, relaxando
a cada expiração. Isso ajuda a normalizar a circulação.
Se o coração estiver realmente calmo, você não sentirá medo algum".

Do livro A eterna busca do homem





quarta-feira, 7 de novembro de 2012

Só vim te desejar um bom dia


"Eu só vim lhe desejar um dia lindo.
Com flores pelo caminho que você percorrer.
Com gente feliz ao seu redor. 
Com chuvas de sorrisos e olhares que vem da alma.
Não importa se grande notícias não virão hoje.
Que também não venham as más.
Que seu dia seja de paz.
Que você esteja em paz. 
E que você olhe os problemas de cima, e as pessoas
que você convive, com olho no olho.
Que as palavras do dia sejam "leveza",
"doçura", "calmaria", "tranquilidade".
E que as próximas horas sejam carregadas
de pensamentos positivos e muita paz no coração.
Só vim te desejar um ótimo dia.
Colorido e florido".

Caio Fernando Abreu







terça-feira, 6 de novembro de 2012

Sonhos são molas que nos impulsionam


"Sonhos são molas que nos impulsionam. 
São minha inspiração e força.
São a minha fé. Ao meu ver, quem não sonha
(nem que seja um pouco, quando ninguém está olhando)
nunca se sente vivo, vivo de verdade. Mas como tudo tem dois
lados, é bom ficar de olhos abertos. Ou melhor: com os pés
fincados no chão. Viver só de sonhos não basta. 
Quem se alimenta apenas de ilusão, perde a realidade
e se esconde em um mundo paralelo. Complicado, não?
Também acho. Haja discernimento para viajar, 
se aventurar pelas estrelas e saber a hora certa de voltar".

Fernanda Mello





segunda-feira, 5 de novembro de 2012

Quem está em cena?


"A cada gesto, a cada palavra, a cada silêncio, precisamos nos
perguntar se estamos criando mais espaço ou apenas mais 
aperto na nossa vida. Se quem está em cena é o nosso amor
ou nosso carcereiro".

Ana Jácomo





domingo, 4 de novembro de 2012

Amadurecemos


"Eu sou assim, ligada na tomada. Sempre querendo encontrar uma
razão pra tudo. Pessoas como eu sofrem mais. Se decepcionam mais.
Por outro lado, crescemos. Evoluímos. Amadurecemos. Nada é 
estático em nossas vidas. Nada é á toa. Tudo tem uma compreensão,
tudo é degrau, tudo eleva".

Martha Medeiros





sábado, 3 de novembro de 2012

Vai ter amor, vai ter fé, vai ter paz


"Oro a Deus não pedindo cargas mais leves, e sim ombros mais
fortes. E tenho repetido que no que depender de mim, me
recuso a ser infeliz. As coisas vão dar certo. Vai ter amor, vai ter fé, vai ter paz".

Caio Fernando Abreu









sexta-feira, 2 de novembro de 2012

O fardo é proporcional ás forças


"O fardo é proporcional ás forças, como a recompensa será 
proporcional á resignação e á coragem".

Allan Kardec





quinta-feira, 1 de novembro de 2012

Você não pode ter o que você não é


"Você não pode ter o que você não é. 
Você não pode ter riqueza se suas ideias e pensamentos são pobres.
Você não pode ter amor suficiente se suas ideias e pensamentos são de insuficiência.
Você não pode ter amizades verdadeiras se suas ideias e pensamentos 
forem de faltas e criticas. Você não pode ter facilidades 
se suas ideias e pensamentos são sobre dificuldades.
Você não pode ter o que você não é e o seu mundo externo apenas 
está lhe mostrando isto. Nada é por acaso. Tudo é coincidência.
Tudo coincide com quem você é."

Rosalia Schwark