quinta-feira, 31 de maio de 2012

Um ser guerreiro e ilimitado


"Só enfrentando nossos maiores medos para realmente nos conhecermos, através dos desafios,
conhecemos nossos limites, toda nossa capacidade e força. No fim, nos surpreendemos
com uma pessoa que até então não sabíamos que existia.
Um ser guerreiro e ilimitado, morando dentro de nós"

Carolina Salcides.







quarta-feira, 30 de maio de 2012

Paciência é uma virtude


"Paciência é uma virtude e uma força também. Paciência diz que a jornada de mil milhas começa com um único
passo e que nós temos que dar um passo de cada vez. A paciência nos ensina a não se apressar. 
Sabendo que há uma razão e uma estação para tudo, o que nos permite sorrir para os desafios, 
percebendo que há uma resposta para cada problema. E mesmo que não podemos vê-lo,
ainda não há consciência de que dentro de cada crise é uma oportunidade".

Innerspace.





terça-feira, 29 de maio de 2012

Algo que me surpreende



"Dentro ou fora de mim, todos os dias acontece algo que me surpreende.
Algo que me comove, desde a possibilidade do impossível a todos os sonhos e ilusões"

José Saramago.




segunda-feira, 28 de maio de 2012

Não me prendo a nada que me defina


"Não me prendo a nada que me defina. Sou companhia, mas posso ser solidão.
Tranquilidade e inconstância, pedra e coração. 
Sou abraços, sorrisos, ânimo, bom humor, sarcasmo, preguiça e sono.
Música alta e silêncio. Serei o que você quiser,
mas só quando eu quiser. Não me limito, não sou cruel comigo!
Serei sempre apego pelo que vale a pena e desapego pelo que não quer valer....
Suponho que me entender não é uma questão de inteligência e sim de sentir,
de entrar em contato. Ou toca, ou não toca..."

Clarice Lispector.












domingo, 27 de maio de 2012

Liberdade da entrega


"Quando não há mais nada que possamos fazer para tentar modificar algumas circunstâncias, o que existe
de mais confortável no mundo é a liberdade da entrega e a coragem da aceitação
de que as coisas possam ser simplesmente como são."

Ana Jácomo 



sábado, 26 de maio de 2012

As facilidades nos impedem de caminhar


"Agradeço a todas as dificuldades que enfrentei; se não fosse por elas; 
eu não teria saído do lugar. As facilidades nos impedem de caminhar.
Mesmo as críticas nos auxiliam muito."

Chico Xavier.




sexta-feira, 25 de maio de 2012

Ser feliz


"Não tem jeito meu bem, uma hora na vida a gente tem que ser feliz".

Vanessa Leonardi 



quinta-feira, 24 de maio de 2012

Seu prêmio estará a caminho


"Norman Mailer certa vez escreveu: As pessoas procuram o amor como solução
para todos os problemas, quando na verdade o amor é a recompensa por você
ter resolvido os seus problemas. É isso aí. Primeiro aprenda a administrar seus conflitos
e tristezas, aceite suas oscilações de humor, busque a serenidade, fortaleça sua
auto-estima e ampare-se em si próprio, sem se valer de bengalas emocionais.Aí sim,
feito o dever de casa, seu prêmio estará a caminho".

Martha Medeiros.





quarta-feira, 23 de maio de 2012

Entrando no medo


" Sempre que houver medo, nunca tente escapar dele. Na verdade, siga as indicações do medo.
É na direção dele que você precisa se movimentar. O medo é simplesmente um desafio.
Ele o chama: VENHA. Sempre que algo for realmente bom, ele também é amedrontador.
Ele o força em direção a certas mudanças, leva-o ao ponto crucial a partir do qual, se você
voltar, jamais se perdoará. Você sempre se lembrará de si mesmo como um covarde.
E se você seguir em frente será perigoso. Por isso é amedrontador.
Quando houver algum medo, lembre-se sempre de não voltar, porque essa não é 
a maneira de resolvê-lo; Entre nele.
Se você tiver medo da noite escura, entre na noite escura. Porque essa é a única maneira de superá-la.
De transcender o medo. Entre na noite, não existe nada mais importante do que isso.
Espere, fique ali sozinho e deixe que a noite aja. Se você tiver medo, trema;
Deixe que o tremor esteja presente. mas diga a noite: Faça o que você quiser fazer. Estou aqui.
Após alguns minutos você perceberá que tudo se ajustou. A escuridão não é mais escura, ela se tornou luminosa. Você a desfrutará, poderá toca-lá. 
Você a desfrutará e dirá: Que tolo, eu fui de ficar com medo de uma experiência tão linda".

Osho 







terça-feira, 22 de maio de 2012

Um momento de paciência


"Um momento de paciência pode evitar um grande desastre;
Um momento de impaciência pode arruinar toda uma vida."

Fonte: sobrebudismo.com.br 



Obrigada Lu Mosela! 




segunda-feira, 21 de maio de 2012

Seu único limite é a sua alma


"Você tem que ter imaginação e coração forte. Tentar coisas que podem não funcionar.
E não pode deixar ninguém definir seus limites.
Seu único limite é a sua alma".

Do filme Ratatouille.




Musicoterapia equilibra o organismo


Alguns sons quando bem indicados, são capazes de ajudar a mente e o corpo a se reerguer em meio a uma doença. Estudos indicam que sessões de musicoterapia melhoram o humor, a ansiedade e o controle sobre a dor em pessoas com câncer. Como elas equilibram o organismo? 

- Efeito no cérebro: Ativa diversas regiões da massa cinzenta, que entre suas funções regula o estado de animo.

- As sensações de bem estar: Quando bem selecionadas pelo terapeuta tiram o foco do problema, ativam o prazer e liberam endorfina.

- Relaxamento total: Propicia a quebra da tensão muscular que domina o corpo de quem vive ansioso ou deprimido com alguma situação ou doença. 

- Coração mais plácido: Trabalha a respiração e equilibra os batimentos cardíacos. Tudo isso ajuda a controlar o estresse. 

Trecho retirado da revista Bons Fluidos.






domingo, 20 de maio de 2012

Três frases de profunda sabedoria


Três frases de profunda sabedoria:

1-) Para obter algo que você nunca teve, precisa fazer algo que nunca fez.

2-) Quando Deus tira algo de você, ele não está punindo-o,
 mas apenas abrindo suas mãos para receber algo melhor.

3-) A vontade de Deus nunca irá leva-lo aonde a Graça de Deus não possa protege-lo.

Chico Xavier. 



sábado, 19 de maio de 2012

A gente se dá conta tarde


"A gente se dá conta tarde de que a felicidade é fácil não?"

Caio Fernando Abreu



Com amor não se brinca


"Há quem diga que o amor é a base de tudo, porém eles se esquecem que:
Há aqueles que se anulam em nome do amor e acabam abandonados.
Há os que investem tudo nos outros, acreditando que serão correspondidos
e vivem reclamando do egoismo alheio.
Há os que sonham com um amor perfeito, pretendem encaixar o ser amado nessa modela
e que acabam descobrindo que cada um é como é e não temos como mudar ninguém.
Há os que confundem paixão com amor. Não percebem que paixão é admirar no outro o que recalca em si.
Quando a ilusão projetiva desaparece percebemos o ridículo dos nossos atos apaixonados.
Há os que confundem apego com amor. São egoístas que esperam do outro exatamente o que não se dão.
O amor verdadeiro nunca faz sofrer. Traz alegria, motivação e prazer. 
Agindo sempre com seu poder de harmonizar as relações humanas. 
Quando ser feliz passa a ser um objetivo sério nós logo percebemos que com amor não se brinca."

Zibia Gasparetto. 




sexta-feira, 18 de maio de 2012

Técnicas de como meditar


Em minhas andanças pela internet, encontrei esse vídeo que ensina técnicas de meditação pra quem tem mais interesse na prática. É um vídeo simples de 8minutos e para os interessados vale muito a pena.

"A simplicidade traz mais felicidade do que a complexidade". 
Buda 




quinta-feira, 17 de maio de 2012

Quanto mais o tempo passa


"Quanto mais o tempo passa,
eu fico menos a vontade para alimentar dores,
e com muito mais preguiça de sofrer".

Ana Jácomo. 



quarta-feira, 16 de maio de 2012

Por que a leitura é importante?


1- Proporciona prazer ao leitor
2 - O ato de ler envolve: inteligência, vontade, fantasia, sentimentos, passado e presente
3 - Incrementa processos de maturação do individuo 
4 - É fator de liberdade interior
5 - Promove o enriquecimento individual constante
6 - Promove a formação intelectual, moral, afetiva e estética
7 - Aumenta a experiência
8 - Desenvolve a capacidade de compreensão e expressão
9 - Desperta e estimula a imaginação
10 - Fomenta a educação e a sensibilidade
11 - Provoca e orienta a reflexão a cultura
12 - Enrique o vocabulário
13 - Aperfeiçoa a expressão oral e escrita
14 - Induz á rapidez de raciocínio por exigir concentração, relação, reflexão, previsão  e estruturação do pensamento
15 - Ler é refúgio
16 - Exercita a tolerância pelo conhecimento de outras culturas e liberdades
17 - Desperta o sentimento de encantamento diante das coisas e das ações,

Portanto LEIA e passe esse prazer aos seus filhos, sobrinhos, alunos etc...
E muito mais importante são para as crianças.

Fonte: A criança e o livro: A aventura de ler. Javier Sobrino 

Precisa falar mais? Pra quem acha que ler dá sono e tem preguiça, há infinitas opções de leituras para todos os gostos. Escolha um que te agrade, que fale de um assunto que te de prazer. Vale a pena! 



terça-feira, 15 de maio de 2012

Amor


"Todos os dias, quando acordo,
vou correndo tirar a poeira da palavra amor" 

Clarice Lispector



segunda-feira, 14 de maio de 2012

Você se acha o centro do universo?


Faço aos domingos um curso que fala muito sobre autoconhecimento e no último domingo nos foi falado sobre o vídeo abaixo. É um vídeo de 10min aproximadamente, fala um pouco sobre química, mas acredito que vale
a pena ver, pois no final temos uma grande mensagem que nos faz refletir. Portanto, assim que tiver um tempinho livre, dê uma olhadinha. Não desista se parecer longo demais, vale a pena investir uns minutinhos.
É só clicar no link abaixo.
Depois me contem o que acharam? 



"Deus nos concede, a cada dia, uma página de vida nova no livro do tempo.
Aquilo que colocarmos nela, corre por nossa conta".

Chico Xavier. 

Uma boa semana a todos! 



domingo, 13 de maio de 2012

A felicidade é um problema individual


"A felicidade é um problema individual. Aqui, nenhum conselho é válido.
Cada um deve procurar, em si, tornar-se feliz".

Sigmund Freud 

Um Feliz dia das Mães a minha amada mãe e a todas as mamães que por aqui passam.





sábado, 12 de maio de 2012

Não há nenhuma peça que não se encaixe


"Não passam as dores, também não passam as alegrias. Tudo o que nos fez feliz ou infeliz serve para montar o quebra-cabeça da nossa vida, um quebra-cabeça de cem mil peças. 
Aquela noite que você não conseguiu parar de chorar, aquele dia que você ficou caminhando sem saber para onde ir, aquele beijo cinematográfico que você recebeu, aquela visita surpresa que ela lhe fez, 
o parto do seu filho, a bronca do seu pai, a demissão injusta, o acidente que lhe deixou cicatrizes, 
tudo isso vai, aos pouquinhos, formando quem você é.
Não há nenhuma peça que não se encaixe. Todas são aproveitáveis. 
Como são muitas, você pode esquecer de algumas,
e a isso chamamos de "passou".
Não passou. Está lá dentro, meio perdida, mas quando você menos espera
ela será necessária para completar o jogo e se enxergar por inteiro."

Martha Medeiros.




sexta-feira, 11 de maio de 2012

Quero ficar só


"Quero ficar só. Gosto muito das pessoas, mas essa necessidade voraz que ás vezes me vem de liberar de todos. Enriqueço na solidão: fico inteligente, graciosa e não esta fria ressentida que me olha do fundo do espelho. Ouço duzentos e noventa e nove vezes o mesmo disco, lembro poesias, dou piruetas, sonho, invento abro todos os portões e quando vejo a alegria está instalada em mim".

Lygia Fagundes Telles





quinta-feira, 10 de maio de 2012

Arrumar a vida


"Acredito que arrumar a bagunça da vida é como arrumar a bagunça do quarto. Tirar tudo, rever roupas e sapatos, experimentar e ver o que ainda serve, jogar algumas coisas fora, outras separar para doação, pode servir melhor para outra pessoa. Hora de deixar ir, alguém precisa mais do que você.
Se livrar. Deixar para trás. Algumas coisas não servem mais. Você sabe. Chega.
Porque guardar roupa velha dentro da gaveta é como ocupar o coração com alguém que não lhe serve, perda de espaço, tempo, paciência e sentimento"

Caio Fernando Abreu.





quarta-feira, 9 de maio de 2012

A paz no seu dia a dia


Dicas pequenas de como melhorar o seu dia a dia.

- Não atender o telefone durante as refeições,
- Não ter raiva de ninguém por mais de dez minutos,
- Andar descalço e ver mais o por do sol,
- Ouvir musicas calmas na hora do rush,
- Achar tempo para cultivar amizades, principalmente nas grandes cidades, onde tudo parece pedir o fim das amizades pela ditadura do trabalho,
- Ter filhos, mesmo que há anos você acredite que ainda não é hora. Eles nos colocam no presente,
ensinam o que é  ser generoso e o que é compaixão, mostram quais as nossas prioridades e nos tiram do sério!
- Ler um pouco de Clarice Lispector ou Bhagavad Gita, mesmo com sono.
- Respirar fundo e tentar se colocar no lugar do outro
- Achar uma hora pra fazer a receita que tua amiga te passou
- Ter sempre em mente que nada é urgente, a não ser o eterno.

Porém mesmo com pequenas atitudes nosso esforço não é suficiente. Esse esforço precisa ser baseado no autoconhecimento. E é a disciplina a palavra chave. "Ser inerte é fácil, ser ativo requer um esforço tremendo".

Rosana Seligmann, coordenadora do centro de Iyengar Yoga São Paulo.
www.yogajournal.terra.com.br 



terça-feira, 8 de maio de 2012

Abra o coração


"Abra o coração,
Estique o sorriso,
Caminhe de mãos dadas.
Enrole os braços de alguém.
Coloque o coração para perdoar.
Diga palavras felizes ao acordar.
Chore toda a mágoa.
Chore o mar inteiro.
Balance uma criança.
Quando se pensa no futuro, portas devem ser abertas por dentro, ficar brilhante.
Hoje é dia de arrumar as memórias.
Hoje é dia de começar de novo.
Sonhar de novo."

Vanessa Leonardi