quinta-feira, 31 de janeiro de 2013

Paris Manhattan

 
Faz um tempo, que veio pensando em dividir com vocês os livros e filmes
que assisto e leio, claro que selecionando mais ou menos com o que
eu acho que tem a ver com a energia do blog. Não vou mudar o foco do Templo
que é dividir com vocês boas mensagens, boas músicas e imagens gostosas, mas
gostaria de dividir filmes e livros que me deixaram mais feliz (o que é sempre bom certo?!).
Essa semana fui ao cinema assistir o filme Paris Manhattan uma comédia romântica
francesa, sobre Alice, que tem uma paixão enorme pelo diretor de cinema Woody Allen.
Alice é uma moça bonita e apaixonada pelo seu trabalho de farmacêutica mas não consegue
encontrar um namorado. Sua paixão por Woody Allen é tanta que ela indica em sua
farmácia, filmes do diretor como "remédio" para seus clientes. Tem uma família maluca
que vive tentando vários encontros a ela, até que ela conhece Victor...
 
Eu gostei do filme, confesso que  com esse nome sugestivo + Woody Allen + língua francesa
me pegou de jeito.O filme é uma grande homenagem a Woody Allen, vi em alguns
sites e blogs que as pessoas acharam o filme fraco, mas eu particularmente adorei,
tem um humor inteligente, uma surpresa no final (adorável), só senti falta
de Paris. Porque um filme em Paris poderia aproveitar mais da linda e amada cidade, certo?
Mas gosto de filmes que me deixam mais feliz, sabe aquela sensação de leveza ao sair do cinema
ou terminar um filme? Então recomendo Paris Manhattan, a quem gosta de filmes estrangeiros,
gosta de Paris, Woody Allen e comêdia romântica.
 
 
 
 
 

quarta-feira, 30 de janeiro de 2013

Aquilo que nos fere é aquilo que nos cura


"Aquilo que nos fere é aquilo que nos cura. A vida tem sido 
muita dura comigo, mas ao mesmo tempo tem 
me ensinado muita coisa."



terça-feira, 29 de janeiro de 2013

Gratidão por Respirar


Passei meu último domingo muito triste pelas mortes de todos aqueles jovens do RS,
não conhecia ninguém (e nem precisamos), mas já perdi alguém que amava, e
nós que perdemos alguém gostaríamos de ter o poder de nunca mais perdemos
ninguém e ter que passar por esse momento. Tantos sonhos, tanta juventude.
Na segunda-feira (ontem) em minha aula de Yoga, a minha querida e sábia professora,
nos falava durante a aula da importância da respiração e da consciência daquele momento,
a consciência do nosso corpo e aí caiu a minha primeira ficha: EU ESTOU RESPIRANDO,
respirando um ar puro, um ar calmo, cheio de paz, ouvindo o silêncio e pensei na oportunidade
que eu estava tendo naquele momento, quando em uns dias anteriores 90% dos jovens
morreram asfixiados. Não tiveram o básico, o item principal de sobrevivência: RESPIRAÇÃO.
E não estou falando do básico: comida, casa e dinheiro e sim do essencial: RESPIRAR.
Porque naquele momento eles podiam ter amigos, amor, sucesso, saúde, dinheiro,
uma carreira começando, mas não tiveram como respirar.
Quanta benção em poder respirar. E aí caiu a minha segunda ficha: EU ESTOU VIVA!
Viva! Pude sair da minha aula de Yoga e dizer as pessoas da minha casa que eu os amo!
Mesmo que da minha forma. Pude terminar meu dia fazendo o que gosto, como ler,
ouvir música ou fazer alguma diferença nesse nosso mundo.
Como muitas vezes somos ingratos! Vivemos como se fossemos grandes, quando somos
aos olhos do mundo tão pequenos. Não damos valor nem a nossa respiração. 
Mas esse não é um post triste, pois voltei da minha aula de Yoga (acreditem) muito feliz,
consciente da minha oportunidade de viver e respirar, rezei por todos nós e agradeci por respirar.
Então, vamos hoje agradecer pela nossa respiração e por mais um dia que temos
a oportunidade de viver, e vamos viver bem e amar. E isso me lembrou uma frase que li dias atrás
no Facebook, simples, objetiva mas muito inteligente.

"Não sejam tolos, não falta amor, falta amar"









segunda-feira, 28 de janeiro de 2013

Desista para ser feliz


- Desista de sua necessidade de estar sempre certo
- Desista da sua necessidade de controlar
- Desista de culpar
- Desista do diálogo interno autodestrutivo
- Desista de suas crenças limitantes
- Desista das queixas
- Desista da luxuria da crítica
- Desista de sua necessidade de impressionar os outros
- Desista da sua resistência ás mudanças
- Desista de rotular
- Desista de seus medos
- Desista das suas desculpas
- Desista do passado
- Desista dos apegos
- Desista de viver sua vida segundo as expectativas das outras pessoas
- Desista de se autojustificar

Desconheço o autor

Se a gente soubesse que amanhã não estaríamos mais aqui, acho que desistiríamos fácil
de toda essa lista, parece triste dizer isso mas amanhã realmente podemos não estar,
então não seria melhor viver bem, com amor e em paz hoje? Pense nisso.







domingo, 27 de janeiro de 2013

A vida precisa do vazio


"A vida precisa do vazio: a lagarta dorme num vazio chamado casulo, até se transformar
em borboleta. A música precisa de um vazio chamado silêncio para ser ouvida.
Um poema precisa do vazio da folha de papel em branco para ser escrito.
E as pessoas, para serem belas e amadas, precisam ter um vazio dentro delas.
A maioria acha o contrário, pensa que o bom é ser cheio. 
Essas são as pessoas que se acham cheias de verdades e sabedoria e falam sem parar.
São umas chatas quando não são autoritárias. Bonitas são as pessoas que falam pouco
e sabem escutar. A essas pessoas é fácil amar. Elas são cheias de vazio. 
E é no vazio da distância que vive a saudade..."

Rubem Alves





sexta-feira, 25 de janeiro de 2013

Hoje vou viver pra esperança


"Hoje vou viver pra esperança, pra coisas bonitas e sorrisos largos.
Mesmo que tudo dê pra trás. 
Hoje vou andar de mãos dadas com meu anjo da guarda."

Caio Fernando Abreu





quinta-feira, 24 de janeiro de 2013

Falta de Amor


"Tudo que há de errado com os homens está de alguma forma associado
á falta de AMOR. O sofrimento vem de não ter sido capaz 
de amar ou de não ter sido capaz de ser amado.
Não ter sido capaz de compartilhar seu ser. É essa dor, é isso que gera vários 
complexos dentro de nós. Essas feridas internas podem se manifestar
de várias formas: podem se tornar doenças físicas ou distúrbios psíquicos
mas, lá no fundo, o sofrimento se deve a falta de AMOR.
Assim como o alimento para o corpo, o AMOR é necessário para a alma.
O corpo não pode sobreviver sem alimento, e a alma não pode sobreviver sem AMOR."

Osho







quarta-feira, 23 de janeiro de 2013

Não se esqueça das seguintes verdades


"De qualquer forma, não se esqueça das seguintes verdades: 
não faça nada que não te deixe em paz consigo mesma,
cuidado com o que anda desabafando,
conte até três (tá certo, se precisar, conte mais),
antes só do que muito e mal acompanhada,
esperar não significa inércia, muito menos desinteresse,
renunciar não quer dizer que não ame,
abrir mão não quer dizer que não queira.
O tempo ensina, mas não cura!
Agora vai filha, porque o sentido da vida é pra frente!"

Martha Medeiros

Amor a Martha! 





terça-feira, 22 de janeiro de 2013

Aprender com Deus a desenhar coisas bonitas


"Quero me encantar mais vezes. Admirar mais vezes. Compartilhar mais amor.
Dançar com a vida com mais leveza, sem medo de pisarmos nos pés 
uma da outra. Quero fazer meu coração arrepiar mais frequentemente
de ternura diante de cada beleza revista ou inaugurada.
Quero sair por aí de mãos dadas com a criança que me habita, sem tanta pressa.
Brincar com ela mais amiúde. Fazer arte. Aprender com Deus a desenhar
coisas bonitas no mundo. Colorir a minha vida com os tons mais contentes
da minha caixa de lápis de cor. Devolver um brilho maior aos olhos, aos dias,
aos sonhos, mesmo aqueles mais antigos, que, apesar do tempo, 
souberam conservar o seu viço. Quero sintonizar a minha frequência  com a música 
da delicadeza. Do entusiamo. Da fé. Da generosidade. Das trocas afetivas.
Das alegrias que começam a florir dentro da gente"

Ana Jácomo

Alguém concordo comigo que essa Ana Jácomo é coisa linda?





segunda-feira, 21 de janeiro de 2013

Coragem e Paciência


"Em minhas preces de todo dia, sempre peço coragem e paciência.
Coragem para continuar superando as dificuldades do caminho
naqueles que não me compreendem. E paciência, para não
me entregar ao desânimo diante das minhas fraquezas"

Chico Xavier





sábado, 19 de janeiro de 2013

Não ignoro o sofrimento


"Não ignoro o sofrimento. Não banalizo as dores que a gente sente, que não são poucas...
Mas, eu acho que, á parte dos embaraços do caminho, quando a gente se fecha
para a beleza do mundo, a vida fica insípida. Quero continuar a ter esse olhar
capaz de se encantar com as coisas que vê mesmo quando, particularmente
a minha história se torna difícil de ser lida... Os problemas continuam,
mas meu coração ganha um doce que muitas vezes nos ajuda
a temperar os amargos"

Ana Jácomo





sexta-feira, 18 de janeiro de 2013

Ninguém está jogando com cartas marcadas


".....Por isso é tão importante deixar certas coisas irem embora. 
Soltar. Desprender-se. 
As pessoas precisam entender que ninguém está jogando com cartas marcadas,
ás vezes ganhamos, ás vezes perdemos.
Não espere que devolvam algo, não espere que reconheçam seu esforço,
que descubram seu gênio, que entendem seu amor.
Encerrando ciclos. 
Não por causa do orgulho, por incapacidade ou por soberba, mas porque
simplesmente aquilo já não se encaixa mais na sua vida.
Feche a porta, mude o disco, limpe a casa, sacuda a poeira. Deixe de ser quem era,
e se transforme em quem é......"

O Zahir - Paulo Coelho

Quando vi essa imagem, lembrei da querida Claudia.






quinta-feira, 17 de janeiro de 2013

Dez maneiras de amar a nós mesmos


Dez maneiras de amar a nós mesmos:

1-) Disciplinar os próprios impulsos. 
2-) Trabalhar, cada dia, produzindo o melhor que pudermos.
3-) Atender aos bons conselhos que traçamos para os outros.
4-) Aceitar sem revolta a crítica e a reprovação.
5-) Esquecer as faltas alheias sem desculpar as nossas. 
6-) Evitar as conversações inúteis.
7-) Receber no sofrimento o processo de nossa educação
8-) Calar diante de uma ofensa, retribuindo o mal com o bem
9-) Ajudar a todos, sem exigir qualquer pagamento de gratidão
10-) Repetir as lições edificantes, tantas vezes quanto se fizerem necessárias, 
perseverando no aperfeiçoamento de nós mesmos sem desanimar 
e colocando-nos a serviço do Divino Mestre, hoje e sempre.

André Luiz
(Do livro Paz e Renovação, de Francisco Candido Xavier)



quarta-feira, 16 de janeiro de 2013

Viver melhor comigo é uma prioridade


"Toda vez que me tornei insuportável para mim, eu me meti em encrenca. Das grandes.
É muito complicado passar tanto tempo na companhia de alguém que a gente não curte.
De alguém que a gente não está conseguindo olhar nos olhos. De alguém cuja voz nos irrita.
De alguém que não conseguimos permanecer em silêncio, até onde o silêncio é viável. 
De alguém cuja presença faz nosso coração recuar. Muito além de um mero capricho,
e é por isso também que eu insisto tanto em investir nessa relação.
É maravilhoso contar com a presença das pessoas que eu amo, mas, antes de tudo, estar comigo
com ou sem elas, precisa ser minimamente confortável, apesar de toda instabilidade climática
e da possibilidade de chuva ocasionais e trovoadas no decorrer do período. 
Precisa ter a maior qualidade de leveza que eu consiga. E, na medida do possível, precisa até ser divertido.
Afinal, não é pouca coisa: são vinte e quatro horas, ininterruptas, por dia.
Só da pra levar se rolar afeto, como diz um amigo meu. Só da pra levar bem se existir, um pouco 
que seja de amor, ele que, a gente sabe bem, é capaz de coisas incríveis. 
Muito mais do que um luxo, aprender a conviver melhor comigo é uma prioridade sempre atualizada
além de ser um descanso"

Ana Jácomo





terça-feira, 15 de janeiro de 2013

Mais sábios que os homens são os pássaros


"Mais sábios que os homens são os pássaros. Enfrentam as tempestades
noturnas, tombam seus ninhos, sofrem perdas, dilaceram suas histórias.
Pela manhã, tem todos os motivos para se entristecer, 
mas cantam agradecendo a Deus por mais um dia"

Augusto Cury





segunda-feira, 14 de janeiro de 2013

A alegria é um antídoto para o medo


"A alegria é um antídoto para o medo. O medo surge se você não desfruta a vida.
Se você desfruta a vida, o medo desaparece. Assim, seja positivo e desfrute mais, ria mais,
dance mais, cante mais. Torne-se mais e mais jovial e entusiasmado com pequenas coisas,
mesmo coisas muito pequenas. A vida consiste em pequenas coisas, mas, se você
puder trazer a qualidade da alegria a pequenas coisas, o total será extraordinário.
Assim, não espere que algo grandioso aconteça. Coisas grandes acontecem -
não é que não aconteçam - mas não espere que algo aconteça. Isso só acontece quando você começa a 
viver coisas pequenas, do dia-a-dia com uma mente nova, com um frescor novo, com uma
vitalidade nova, com um entusiasmo novo. Aos poucos você acumula, e esse 
acúmulo um dia explode em puro deleite. Mas você nunca sabe quando acontecerá. 
Você precisa apenas continuar a coletar conchinhas na praia. A totalidade se torna o grande
acontecimento. Quando você apanha uma conchinha ela é uma só. Quando todas as 
conchinhas estão juntas, de repente, elas são diamantes. Esse é o milagre da vida.
Há muitas pessoas no mundo que perdem porque estão sempre esperando por algo grandioso.
Não pode acontecer. Algo grandioso acontece somente através das pequenas coisas:
comendo, tomando café da manhã, caminhando, tomando banho, conversando com um amigo,
sentado sozinho olhando para o céu ou deitado em sua cama sem fazer nada. A vida é feita de pequenas
coisas. Elas são a verdadeira matéria da vida."

Osho

Obrigada a todos os recadinhos de aniversário do blog. Fiquei tão feliz! =D





sábado, 12 de janeiro de 2013

1 ano de Templo das Borboletas


Hoje é aniversário do Templo das Borboletas, que completa 1 aninho de vida!
Estou tão feliz! 1 ano de muita troca de energia, de novas amizades,
de gente com o único objetivo de sempre melhorar! Faz um bem a alma.
Aprendi muito nesse 1 ano, e quero com certeza aprender mais! Muito mais!
A todos que todos os dias passam aqui, deixando ou não recadinhos, a
aquelas boas amizades que fiz, muito obrigada! Obrigada pelo carinho,
pelos elogios, pela troca, por tudo! Namastê!!!

Um beijo estalado em todos!



sexta-feira, 11 de janeiro de 2013

Deixar de lado cada vez mais bagagem


"A medida que você sobe mais alto, tem que deixar de lado 
cada vez mais bagagem. Nas planícies você pode carregar
muita bagagem, mas quando começa a subir a montanha
terá que decidir o que é necessário e deixar de lado as coisas.
Em altitudes ainda maiores mais coisas terão que ser abandonadas. 
Nos mais altos picos não é preciso carregar peso algum".

Osho





quinta-feira, 10 de janeiro de 2013

Dor não tem nada a ver com amargura


"Dor não tem nada a ver com amargura. Acho que tudo que acontece
é feito pra gente aprender cada vez mais, é pra ensinar a gente viver.
Desdobrável. Cada dia mais rica de humanidade"

Adélia Prado

Grande Adélia, concordo contigo! É pra ser feliz!! 





quarta-feira, 9 de janeiro de 2013

Há um banquete disponível e gratuito


"Há um banquete disponível e gratuito desde sempre para cada vida,
é só entrar no próprio coração, sentar-se a mesa, saborear e nutrir-se.
Mas em geral, dirigimos de tal forma os nosso olhos para as iguarias
que nos faltam que não nos sobra olhar para reconhecer aquelas que já
estão servidas. Das armadilhas todas, o foco na escassez é uma das 
mais autosabotadoras que existe" 

Ana Jácomo






terça-feira, 8 de janeiro de 2013

E se tivesse sido diferente?


".... É comum pensarmos que, ao ficarmos parados no mesmo lugar,
sem agir, sem mudar nada, estamos assegurando um destino tranquilo.
Engessados na mesma situação, é como se estivéssemos protegidos
de qualquer possível ebulição que nos inquiete. Sssshhhh.Quietos.
Ninguém se mexe para não acordar o demônio. 
Não deixa de ser uma estratégia, mas falta combinar com o resto da população.
As pessoas que nos cercam sempre interferirão no nosso destino.
Se dermos uma guinada brusca ou permanecermos na rotina, tanto faz:
o mundo se encarregará de trocar as peças de lugar nesse imenso tabuleiro chamado dia a dia.
Se qual for o caminho que optarmos seguir, haverá altos e baixos. E isso é tudo.
Se fizermos uma auditoria em nossas vidas, em algum momento questionaremos:
"e se eu tivesse feito diferente?". O diferente teria sido melhor e teria sido pior.
Então o jeito é curtir nossas escolhas e abandoná-las quando for preciso,
mexer e remexer na nossa trajetória, alegrar-se e sofrer, acreditar e descrer, que lá
adiante tudo se justificará, tudo dará certo. Algumas vidas até podem ser tristes,
outras são desperdiçadas, mas, num sentido mais absoluto, não existe vida errada"

Trecho da crônica E se tivesse sido diferente? de Martha Medeiros.
Do livro Feliz por Nada





segunda-feira, 7 de janeiro de 2013

Pensar antes de agir


"Pensar antes de agir é uma das ferramentas mais nobres do ser humano nas relações interpessoais.
Nos primeiros trinta segundos de tensão, cometemos os maiores erros de nossas vidas, 
falamos palavras e temos gestos diante das pessoas que amamos que jamais deveríamos expressar.
Nesse rápido intervalo de tempo, somos controlados pelas zonas de conflitos, impedindo 
o acesso de informações que subsidiariam a serenidade, a coerência intelectual, o raciocínio crítico.
Um médico pode ser muito paciente com as queixas de seus pacientes, mas muitíssimo impaciente
com as reclamações de seus filhos. Pensa antes de reagir diante de estranhos, mas não diante de quem ama.
Não sabe fazer a oração dos sábios, nos focos de tensão, o silêncio.
Se vivermos debaixo da ditadura da resposta, da necessidade compulsiva de reagir quando
pressionados, cometemos erros, alguns mais graves. Só o silêncio preserva a sabedoria quando somos
ameaçados, criticados, injustiçados. Cada vez pessoas estão perdendo o prazer de silenciar, 
de se interiorizar, refletir, meditar. O dito popular de contar até dez antes de reagir é imaturo, não funciona.
O silêncio não é se aguentar para não explodir, o silêncio é respeito, pela própria inteligencia.
Quem faz a oração dos sábios, não é escravo do binômio bateu-levou.
Quem bate no peito e diz que não leva desaforo pra casa, não pensa nas consequências de seus atos.
Quem se orgulha de vomitar para fora tudo que pensa, machuca mais quem mais deveria ser amado, 
não conhece a linguagem do auto controle. Decepções fazem parte do cardápio das melhores relações.
Nesse cardápio precisamos de tempero de silêncio para preparar o molho da tolerância.
Para conviver com máquinas não precisamos de silêncio nem da tolerância, mas com seres humanos  elas
são fundamentais. O silêncio e a tolerância são o vinho dos fortes, a reação impulsiva é a embriaguez
dos fracos. O silêncio e a tolerância são as armas de quem pensa, a reação instintiva é a arma de quem não pensa. É muito melhor ser lento no pensar do que rápido em machucar, é preferível conviver com uma pessoa simples, sem cultura acadêmica, mas tolerante, do que com um ser humano de ilibada cultura saturada de radicalismo, egocentrismo, estrelismo. Sabedoria e tolerância não se aprendem nos bancos da
escola, mas no traçado da existência. Ninguém é digno de maturidade se não usar suas incoerências para produzi-la. Todo ser humano passa por turbulências na vida. Para alguns falta o pão na mesa, a outros a 
alegria na alma. Uns lutam para sobreviver, outros são ricos e abastados, mas mendigam o pão da tranquilidade e da felicidade. Os milionários quiseram comprar a felicidade com seu dinheiro, os políticos
quiseram conquistá-la com seu poder, as celebridades quiseram seduzi-las com sua fama, mas ela não
se deixou achar. Balbuciando aos ouvidos de todos disse: " Eu me escondo nas coisas simples e anônimas...." Todos fecham os olhos quando morrem, mas nem todos enxergam quando estão vivos"

Augusto Curry - Código da Inteligência

Quanta sabedoria, precisamos reler muitas vezes esse texto não acham?








sábado, 5 de janeiro de 2013

Não fique remando contra a maré


"E outra coisa - não se esforce. Pelo menos, não tanto. 
Não fique ai remando contra a maré, dando murro em ponta de faca.
Veja - se não for pra ser, não vai ser. Acredite em mim.
Coisa boba essa sua tentativa de ir além. 
E olhe, não estou pedindo pra você desistir não, não é isso.
Eu só quero que você pense mais, que tenha argumentos melhores"

Caio Fernando Abreu






sexta-feira, 4 de janeiro de 2013

Quem agride é infeliz


"Por isso afirmo sempre que quem vive na agressividade é digno 
de pena. Quem agride é infeliz. Só um doente e ignorante agride.
Quem é sadio e sábio não agride, agrada!"

Trecho do livro Yoga para Nervosos de Hermóneges





quinta-feira, 3 de janeiro de 2013

Yoga é o caminho do meio




"Faz um certo tempo que queria escrever um texto sobre isso. Notadamente não sou um erudito em psicologia, sou simplesmente um dedicado praticante e estudioso do Yoga. Experiencialmente, tenho muitas coisas a contar sobre os efeitos da prática do Yoga em seus aspectos emocionais.
Reich, um dos expoentes estudiosos da psique humana do século passado, ao lado de Jung e Freud, teorizou sobre as couraças. Seriam as impressões em nosso corpo, nos músculos, deixadas por todas as experiências.
Sejam lembranças e ou traumas que temos ao longo da vida. Por tanto, nosso corpo e nossa postura seriam moldados pelas nossas lembranças e sentimentos.
Todo o padrão de comportamento, ansiedade, irritabilidade, medos, por exemplo, estariam estampados em nosso corpo, em nossos músculos, nessas couraças. Um trabalho aprofundado de autoconhecimento do corpo, de alongamento, fortalecimento e energização, feito de forma metódica, poderia por conseqüência, livrar-nos dessas couraças e tensões musculares. Em minha experiência pessoal considero o Yoga um trabalho ideal nesse sentido. Completo. Que me ajudou e vem me ajudando muito. Pouco se fala sobre esse efeito terapêutico do Yoga.
Lembro-me de quando comecei a praticar Ashtanga Vinyasa Yoga. Mesmo tendo vindo de seis anos de prática de Jiu-Jitsu, estar em boa forma, e praticando regularmente surfe, não me sentia capacitado a realizar os mais básicos exercícios do Yoga. Fiquei chocado! Não tinha o menor poder de concentração. Não tinha o menor controle da minha respiração. Não me sentia preparado para manter-me emocionalmente equânime diante as desafiantes posturas do Yoga. Não sentia força nem resistência nos músculos que precisava. Não tinha flexibilidade. Não tinha a menor noção de equilíbrio. Minha coordenação motora era primaria.
Tive muita sorte em ter como primeira professora a Jamile Ansolin. Isso no tempo que morei lá em Floripa. Ela teve muita paciência comigo, muito carinho, além, é claro, de ter muita experiência teórica e vivencial de Yoga. Aos poucos ela foi me ensinando que Yoga não era uma competição. Minha mente provavelmente muito acostumada em competir, tanto pelo Jiu-Jitsu, quanto pela vida profissional, se escorregava sempre em fazer as posturas competindo, querendo ser melhor que eu mesmo e que as outras pessoas da sala. Como se eu quisesse provar algo a alguém. Patético! Ela foi me mostrando que Yoga é um caminho para dentro, de interiorização, de autoconhecimento, de auto-aceitação. Não há competições. Não há pressa.
O Yoga nos impõe vários desafios, o primeiro talvez seja o de observar a nossa própria respiração durante as posturas. Observar que tipo de pensamentos afloram em nossa mente, decorrentes das posturas e que tipo de sentimentos surgem, sejam de raiva, medo, prazer…Ou seja, o desenvolvimento da consciência testemunha.
As posturas são também um grande desafio, exigem força, alinhamento, noções de equilíbrio, entre outras coisas, como paciência. Com a prática, com o processo de aprendizado, com a auto-observação, fui desenvolvendo força, equilíbrio, controle da respiração, flexibilidade, coordenação motora, capacidade de concentração e por fim, certa equanimidade emocional diante das desafiantes posturas.
Sim, o trabalho corporal do Yoga é muito profundo, muito forte, sentia e ainda sinto, cada vez mais meu corpo mais forte e ao mesmo tempo sem tensões. Aos poucos fui conhecendo todas as amplitudes de movimento, todas as capacidades. Fui conhecendo os sentimentos que afloravam, fui observando como me sentia, o que guardava.
Pra quem me conheceu antes do Yoga não é surpresa que eu era uma pessoa extremamente impulsiva, compulsiva e ansiosa. Diferente de hoje, acredito. Era muito insensível também e não me emocionava e nem chorava com nada. Era bloqueado. As experiências que tive e ainda tenho com as posturas do Yoga são muito fortes e sensibilizantes. É num primeiro momento estranho perceber que às vezes posturas simples podem desencadear emoções das mais diversas, como extrema alegria, paz, choro, raiva, medo, prazer, felicidade, um leque tão grande…Isso tudo, a percepção e a libertação gradativa das couraças e dessas impressões em nossa postura e músculos, o que só a prática proporciona, foi trazendo, consciência corporal, resolução emocional, maturidade, equilíbrio e paz. Sem contar na sensação ecologicamente correta de que o universo inteiro é uma família. Na visão Hindu, as posturas vão liberando os canais de energia…
Não posso deixar de dizer também do que a prática do Yoga faz com o corpo. Além de ganhar uma flexibilidade incrível, nunca me senti tão forte e resistente. O corpo fica forte por igual, nada desproporcional e com pouca gordura. Sinto-me um menino ágil. Gosto de arvorismo, faço escalada em rocha, ando muito de bicicleta e surfo quando posso. Um tempo atrás visitei meu professor de Jiu-Jitsu, fiz uma aula e algumas lutas. Puxa, lutei como se estivesse treinado e já não pratico há cinco anos! Resumindo disposição não me falta. Mérito unicamente do Yoga.
Ressalto que o Yoga não pode ser confundido com rebuscação estética, como para desenvolver um abdome “tanquinho” ou coisa do gênero. O corpo fica desenhado sim, mas como conseqüência. O Yoga busca plenitude em todos os âmbitos, principalmente emocional e espiritual para alguns. O corpo em forma seria apenas um “efeito colateral”.
Hoje me sinto mais humano, mais sensível, mais equilibrado e conhecedor dos meus limites. Como já dizia meu pai: “Você é muito 8 ou 80!”. Nas escrituras antigas diz-se que: “Yoga é o caminho do meio”. Bom, eu estou buscando."


E é por tudo isso que eu Amo a Yoga