terça-feira, 31 de janeiro de 2012

Ô menina....


"Ô menina, veja bem.... 
Ouça uma boa música, leia um bom livro, e bola pra frente.
Pode parecer clichê mas funciona. Vá por mim"

Caio Fernando Abreu



Linguagem do corpo

"O corpo é tela onde se projetam as emoções. E todas as emoções negativas são projetadas em forma de doenças. Essas somatizações acontecem a curto ou longo prazo e os sentimentos de infelicidade, desgosto, raiva, mágoa, ressentimentos, etc, dão origem ás doenças mais graves quando arrastados por muito tempo.Muitos estudiosos desse assunto são hoje mestres e pregam para o bem da humanidade, como por ex: Louise Hay, compreender o processo de cura mental, mantendo uma atitude positiva em relação a doença."

Em seu livro A linguagem do corpo - Cristiano Cairo nos apresenta algumas doenças e seus significados. Vou aos poucos postando no blog, alguns exemplos dados em seu livro.

- Enxaqueca e Dor de cabeça = Os indivíduos que sofrem de enxaqueca têm um orgulho muito forte e não permitem que pessoas autoritárias mandem em sua vida ou controlem seus passos. Resistem a tudo e a todos, se você se identifica nessa situação, solte-se e deixe seu coração "falar". Não use a razão constantemente, pois devemos equilibrar razão e emoção. Suavize seus pensamentos. Quando surgir uma dor de cabeça pare, reflita sobre o que está acontecendo ao seu redor. Será que alguém ou alguma situação contrariou você? Ou talvez você esteja se sentindo desconsiderado por alguém importante de quem você espera maior consideração. Acredite que qualquer dor de cabeça é um sinal de orgulho muito forte, e para acabar com ela é preciso modificar seus pensamentos. Veja alegria em ambientes que você não gosta de frequentar e não resista á contrariedade que o fez parar nesse ambiente. Experimente se soltar mais e se divertir mais, em vez de negar e criticar as opiniões diversas das suas.

Fonte: Linguagem do corpo - Cristina Cairo. 



segunda-feira, 30 de janeiro de 2012

Aprenda com a tartaruga

" Na fábula de Esopo "A lebre e a tartaruga", a lebre sai na frente, mas  sua mente está dispersa e, como um trabalhador estressado, esquece o que precisa fazer.
A Tartaruga calma e metodicamente, segue o seu caminho, chegando ao destino antes da lebre - e com - energia para continuar! A Tartaruga simboliza o valor do olhar para dentro e da diminuição do ritmo em momentos estressantes!"

Fonte: 1001 pérolas da sabedoria da Ioga. 



domingo, 29 de janeiro de 2012

Delicadeza


" A gente precisa disso,
Delicadeza com nós mesmos,
Delicadeza com os outros,
Delicadeza com o amor,
que borda tantas maravilhas 
com seus fios perfumados de luz"
Ana Jácomo.



sábado, 28 de janeiro de 2012

A borboleta azul


" Havia um viúvo que morava com suas duas filhas curiosas e inteligentes.
As meninas sempre faziam muitas perguntas. Algumas ele sabia responder, outras não.
Como pretendia oferecer a elas a melhor educação, mandou as meninas passarem férias com um sábio que morava no alto de uma colina. 
O sábio sempre respondia todas as perguntas sem hesitar. 
Impacientes com o sábio, as meninas resolveram inventar uma pergunta que ele não saberia responder.
Então, uma delas apareceu com uma borboleta azul que usaria para pregar uma peça no sábio.
- O que você vai fazer? - perguntou a irmã.
- Vou esconder a borboleta em minhas mãos e perguntar se ela está viva ou morta.
Se ele disser que está morta, vou abrir as mãos e deixá-la viver.
Se ele disser que está viva, vou apertá-la e esmagá-la.
E assim qualquer resposta que o sábio nos der está errada!
As duas meninas foram, então, ao encontro do sábio, que estava meditando.
- Tenho aqui uma borboleta azul! 
Diga-me sábio, ela está morta ou viva?
Calmamente o sábio sorriu e respondeu:
- Depende de você, está nas suas mãos.

Assim é nossa vida, o nosso presente e o nosso futuro.
Não devemos culpar ninguém quando algo dá errado.
Somos nós responsáveis por aquilo que conquistamos ou não.
Nossa vida está em nossas mãos, assim como a borboleta.
Cabe a nós escolher o que fazer com ela." 

Fonte: Site mensagensdiárias.com.br 




sexta-feira, 27 de janeiro de 2012

Isso é ser feliz..


"Que você seja alegre, mesmo quando vier a chorar. Que você seja sempre jovem, mesmo quando o tempo passar. Que você tenha esperança, mesmo quando o sol não nascer. Que você ame seus íntimos, mesmo 
quando sofrer fustrações. Que você jamais deixe de sonhar, mesmo quando vier a fracassar.
Isso é ser feliz".

Augusto Cury
 Tirado de publicações no Facebook.



quinta-feira, 26 de janeiro de 2012

Relacione-se

Sorria para as pessoas que passam e cumprimente  aquelas com que você convive diariamente.
 Pequenos gestos de compaixão fazem do mundo um lugar melhor para viver.


Que tal começarmos amanhã mesmo?






Compaixão pura


" O afastamento das emoções (desapego, no budismo) não significa o endurecimento do coração. Pelo contrário, a prática do desapego, que inclui não julgar os outros por suas ações, tende a criar uma pureza de visão que traz compaixão no coração"

Fonte: 1001 pérolas da sabedoria da Ioga. 



quarta-feira, 25 de janeiro de 2012

Se viver apesar de;


"...Uma das coisas que aprendi, é que se deve viver apesar de. Apesar de, se deve comer. 
Apesar de, se deve amar. Apesar de, se deve morrer. Inclusive muitas vezes é o próprio apesar de
que nos empurra para a frente. Foi o apesar de que me deu uma angústia que insatisfeita foi a criadora
de minha própria vida...."

Clarice Lispector 


É preciso coragem


"Ser feliz é a maior coragem. Todo mundo é capaz de ser infeliz, pra ser feliz é preciso coragem - é um risco tremendo" 

Osho 



terça-feira, 24 de janeiro de 2012

Liberdade!


"Liberdade é como saborear um passeio de bicicleta sem precisar apostar corrida com ninguém.
Não temos que ter essa ou aquela velocidade. Apenas pedalar. No nosso ritmo".

Ana Jácomo 



Ás vezes


"As vezes, na estranha tentativa de nos defendermos da suposta visita da dor, soltamos os cães. 
Apagamos as luzes. Fechamos as cortinas. Trancamos as portas com chaves,
cadeados e medos. Ficamos quietinhos, poucos movimentos, nesse lugar escuro e pouco arejado.
Para a vida não desconfiar que estamos em casa.
A encrenca é que, ao nos protegermos tanto da possibilidade da dor, acabamos nos protegendo também
da possibilidades de lindas alegrias. 
Impossível saber o que a vida pode nos trazer a qualquer instante, não há como adivinhar
se fugirmos do contato com ela, se não abrirmos a porta. Não há como adivinhar e, 
se isso nos assusta tanto, é isso também que nos dá esperança."

Ana Jácomo. 




segunda-feira, 23 de janeiro de 2012

Felicidade


A felicidade, ao contrário do que no ensinaram nos contos de fadas e nos filmes de Hollywood, não é um estado mágico e duradouro.
Na vida real, o que existe é uma felicidade homeopática, distribuída em contas gotas.
Um pôr -do-sol aqui, um beijo ali, uma xícara de café recém-coado, um livro que a gente não consegue fechar.
São situações e momentos que vamos empilhando com o cuidado e a delicadeza que merecem.
Eu contabilizo tudo de bom que me aparece, sou adepto da felicidade homeopática.
Tenho consciência de que são momentos de felicidade e vivo cada segundo.
Alguns crescem esperando a felicidade com maiúsculas e na primeira pessoal do plural. 
Dá pra ser feliz no singular. Podemos viver momentos ótimos mesmo não estando acompanhados e que não  tem sentido esperar até que um ato mágico nos faça felizes.
E faz parte da minha vida "dieta da felicidade" o uso moderadíssimo da palavra quando. 
Aquela história de " quando eu ganhar na Mega Sena", quando eu tiver um emprego fabuloso.
Tudo isso serve apenas para nos distrair e nos fazer esquecer da felicidade de hoje.
Como tantos já disseram tantas vezes, aproveite o momento.
E quem for ruim de contas, recorra a calculadora para ir somando as pequenas felicidades.
Podem até dizer que nos falta ambição, que essa soma de pequenas alegrias é uma operação matemática muito modesta para os nossos tempos. Que digam. 
Melhor se minimamente feliz várias vezes por dia do que viver eternamente no compasso de espera. 

Fonte: Site www.mensagensdiárias.com.br 





domingo, 22 de janeiro de 2012

Borboletas


"A alma é uma borboleta. Há um instante em que uma voz nos diz que chegou o momento de uma grande metamorfose" 

 Rubem Alves



Amar é o mesmo


"Amar é o mesmo que exercitar-nos na simplicidade. O amor não complica, porque seu único desejo é resolver" 

   Padre Fábio de Melo. 




sábado, 21 de janeiro de 2012

Princípios do Reiki



Estes são os princípios do Reiki. Pensar nos princípios ao longo do dia ajuda. Quando esses princípios são integrados no pensamento passa-se a tornar consciência da sua presença quando se irrita, preocupa ou é antipático para com os outros. Deste modo, aprende a ver porque reage de determinadas formas, e assim toma consciência do seu processo de cura. 

1- Só por hoje não se preocupe.
Preocupar-se é esquecer que há um proposito divino universal em tudo o que acontece.

2- Só por hoje não se irrite.
A raiva é uma emoção desnecessária. Quando uma pessoa se irrita perde seu centro, seu sincronismo com o universo. Ela desarmoniza e cria doenças no corpo. Por isso domine suas emoções e estimule seus pontos fracos que são a causa da raiva.

3- Só por hoje, seja grato as bençãos que recebe.
Quando estamos na atitude de gratidão, nos sentimos abençoados pelo que recebemos. Quando focamos no que não temos a faltá continuará.

4- Hoje e sempre, ganha teu pão diário honestamente. 
É a honestidade da pessoa de lidar com ela própria. Esta postura leva a pessoa a enfrentar a verdade em todas as coisas. Se ao invés de rejeitar a realidade e viver na ilusão nós formos honestos com nós mesmos descobriremos um bem estar tão agradável que será difícil não querer  voltar a senti-lá.

5- Hoje e sempre, mostre gratidão para com todos os seres vivos.
Para vivermos teremos que eliminar nossa tendência egocêntrica de querer controlar a natureza e aprender a mostrar amor e respeito para com todas as formas de vida Mostrar amor ao próximo é amar e respeitar a nós mesmos. 

"Maiores conhecimentos, Maiores responsabilidades."

Fonte: Site: reiki.conhecendo.com.br 




Acredite em mim...


"Acredite em mim.... Ás vezes quando a vida parece estar mostrando o seu lado mais implacável, há uma luz, escondida na essência das coisas.."

Fonte: Trecho do livro, Sangue de Tina

quinta-feira, 19 de janeiro de 2012

Depende muito de você


Tudo é energia. Você é uma imã de energia, portanto energiza eletricamente tudo para você e se energiza eletricamente para tudo o que deseja. Faça as coisas que lhe trazem prazer e alegria. Se você não sabe do que gosta, pergunte:"Qual é o meu prazer?". E quando você encontrá-lo e se dedicar a ele, ao prazer, a lei da atração irá derramar em sua vida uma avalanche de coisas, pessoas, situações, acontecimentos e oportunidades alegres, só porque você está irradiando alegria. 

Quando você pensa  nas coisas que deseja, e se sente bem, imediatamente entra em sintonia com aquela frequência, o que então leva a energia de todas aquelas coisas a vibrar pra você, e elas aparecem em sua vida. Segundo a lei da atração, os iguais se atraem. Você é uma imã energético. Se você olhar para trás e se concentrar nas dificuldades do passado, só trará mais situações difíceis para si no presente. Se tem mágoa de alguém ou o acusa de algo no passado, só está prejudicando a si. Você é o único que pode criar a vida que merece. Quando se concentrar no que desejam quando começar a irradiar bons sentimentos, a lei da atração responderá. Você só precisa começar, e ao fazê-lo irá desencadear a magia. 
Fonte: O Segredo. 

Não custa tentarmos não é mesmo? Afinal bons energias e pensamentos agradáveis não faz mal a ninguém.





terça-feira, 17 de janeiro de 2012

Flexibilidade


Seja flexível.....
Observe que a árvore mais dura é a que  quebra com mais facilidade, ao passo que o bambu e o salgueiro sobrevivem curvando-se ao vento......
Autor Desconhecido. 

segunda-feira, 16 de janeiro de 2012

Depois de tantas buscas

Depois de tantas buscas, encontros, desencontros, acho que a minha mais sincera intenção é me sentir confortável, o máximo que puder, estando na minha própria pele. 

Ana Jácomo. 



Preparando a Meditação

A meditação é uma parte importante da ioga - especialmente na busca do pensamento correto e pelo relaxamento correto. A prática regular da meditação coloca a mente no presente. Não desista quando a sua mente começar a ir de um pensamento ao outro, ou de uma emoção a outra. Se continuar a observar e a limpar a mente, ela acabará se tornando um oceano vasto e tranquilo. A arte está em aprender a mergulhar cada vez mais nessa consciência oceânica para alcançar uma consciência pura do que é simplesmente ser.

Dicas para a meditação:
- Estabeleça um horário fixo todos os dias, o melhor é ao acordar ou antes de se deitar.
- Pratique antes de comer, para não sofrer interferências,
- Comece com 10 ou 15minutinhos por dia e vá aumentando o tempo aos poucos.
- Escolha um lugar limpo, tranquilo e bem ventilado para praticar.
- Use roupas confortáveis
- Se tiver a tendencia de pegar no sono, tome um banho relaxante antes de praticar.



Posições para meditação: 
- Postura simples: Está é a posição tradicional para a meditação, mas se você sentir um desconforto sente-se em cima de um bloco. Com as pernas cruzadas, apoiado nos ossos das nádegas, fique de coluna ereta, com as mãos nos joelhos de palmas para cima. Feche os olhos e relaxe o corpo, com a coluna em estado de alerta.

Dica: Pra quem te dificuldade de relaxar as músicas ajudam muito e há vários vídeos no Youtube de meditação dirigida. Se sentir que não consegue - principalmente no começo - a deixar de pensar em algo, tente pelo menos não se apegar ao pensamento, deixe ele fluir como se fosse apenas um vento.

A respiração é muito importante na meditação, mas não apenas para a meditação, mas para uma vida equilibrada e saudável. Em geral respiramos de maneira rasa e superficial (só pelo peito e não pela barriga). Essa respiração ruim pode nos levar a tensões físicos e a vários tipos de problemas. Portanto, inspire e expire pelo nariz, mantendo um ritmo uniforme e natural. Mantenha-se consciente da respiração o tempo todo.

Fonte: 1001 Pérolas da Sabedoria da Ioga.



domingo, 15 de janeiro de 2012

" Qualquer pessoa viciada em cinema sabe desse pequeno segredo, tão profundo quanto inconfessável: vai-se ao cinema para viver o que a vida não dá...


... A princípio, não compreendi a relação. Agora, suponho que sim: tanto o filme, quanto o poema ou a música falam dessa nossa louca necessidade de ilusão. Porque a imaginação do homem foi feita, acho, para imensamente mais do que aquilo que o cotidiano oferece" Caio Fernando Abreu. 

sábado, 14 de janeiro de 2012

Que assim seja



"Que nenhum gesto me aperte o coração, intimide o meu riso, acorde o meu medo, machuque a sua espontaneidade." Ana Jácomo. 



sexta-feira, 13 de janeiro de 2012

Os cinco pilares do equilíbrio Iogue

A escola de ioga Sivananda elaborou um modelo de cinco pilares que nos estimulam a reconhecer, compreender e adotar os elementos essenciais para um estilo de vida saudável, equilibrado.
São eles:

- Exercício correto = Significa praticar regularmente exercícios com boa intenção e de acordo com sua idade, estado de saúde e necessidades do corpo.

- Respiração correta = Envolve um trabalho de conscientização da respiração em todos os momentos, respirando calmamente e profundamente.

- Pensamento correto = Isto exige que você tire da sua mente os pensamentos embaralhados para aumentar seu senso de clareza e calma, e o cultivo de uma atitude positiva.

- Alimentação correta = Significa ter consciência de como você se nutre e abastece seu corpo. Sempre de preferência com alimentos frescos, saudáveis e nutritivos, com moderação - e ingerir a comida lente e cuidadosamente nas horas apropriadas.

- Relaxamento correto = Isto exige equilibrar todas as atividades da sua vida com o descanso adequado para manter um senso não só de relaxamento físico mas também mental, emocional e energético, revitalizando todo o seu ser.

Fonte: 1001 pérolas da Sabedoria da Ioga. 

Dá para irmos praticando com calma e aos poucos melhorando as nossas vidas e hábitos!


Pense como a água!


Não tome decisões apressadas.
Dê um tempo para ruminar, permitindo que as idéias borbulhem até vir á tona.

Lençois Sujos...


Um casal recém –casados mudou-se para um bairro muito tranqüilo. Na primeira manhã que passavam na casa, enquanto tomavam um café, a mulher reparou através da janela em uma vizinha que pendurava lençóis no varal e comentou com o marido:
- Que lençóis sujos ela está pendurando no varal! – Está precisando de um sabão novo.
Se eu tivesse intimidade perguntaria se ela quer que eu a ensine a lavras as roupas! O marido observou calado. Alguns dias depois, novamente, durante o café da manhã, a vizinha pendurava lençóis no varal e a mulher comentou com o marido:
- Nossa vizinha continua pendurando os lençóis sujos! Se eu tivesse intimidade perguntaria se ela quer que eu ensine a lavar as roupas!
E assim, a cada dois ou três dias, a mulher repetia seu discurso, enquanto a vizinha pendurava suas roupas no varal.
Passado a um mês a mulher se surpreendeu ao ver os lençóis muito brancos sendo estendidos,  e empolgada foi dizer ao marido:
- Veja ela aprendeu a lavar as roupas, será que a outra vizinha ensinou? Porque eu não fiz nada.
O marido calmamente respondeu:
- Não, hoje eu levantei mais cedo e lavei os vidros da NOSSA janela.
E assim é.
Tudo depende da janela, através do qual observamos os fatos.
Antes de criticar, verifique se você fez alguma para contribuir, verifique suas próprias limitações.
Devemos olhar,antes de tudo,para nossa própria casa, para dentro de nós mesmos.
Lave a sua vidraça. Abra a sua janela.

Autor desconhecido. 






quinta-feira, 12 de janeiro de 2012

Não tenho medo



"Eu não tenho medo das tempestades, pois estou aprendendo a comandar meu barco" Louisa May