As facilidades nos impedem de caminhar

"Agradeço a todas as dificuldades que enfrentei; se não fosse por elas; 

eu não teria saído do lugar. As facilidades nos impedem de caminhar.

Mesmo as críticas nos auxiliam muito."

Chico Xavier.

Ser feliz

"Não tem jeito meu bem, uma hora na vida a gente tem que ser feliz".

Vanessa Leonardi 

Seu prêmio estará a caminho

"Norman Mailer certa vez escreveu: As pessoas procuram o amor como solução

para todos os problemas, quando na verdade o amor é a recompensa por você

ter resolvido os seus problemas. É isso aí. Primeiro aprenda a administrar seus conflitos

e tristezas, aceite suas oscilações de humor, busque a serenidade, fortaleça sua

auto-estima e ampare-se em si próprio, sem se valer de bengalas emocionais.Aí sim,

feito o dever de casa, seu prêmio estará a caminho".

Martha Medeiros.

Entrando no medo

" Sempre que houver medo, nunca tente escapar dele. Na verdade, siga as indicações do medo.

É na direção dele que você precisa se movimentar. O medo é simplesmente um desafio.

Ele o chama: VENHA. Sempre que algo for realmente bom, ele também é amedrontador.

Ele o força em direção a certas mudanças, leva-o ao ponto crucial a partir do qual, se você

voltar, jamais se perdoará. Você sempre se lembrará de si mesmo como um covarde.

E se você seguir em frente será perigoso. Por isso é amedrontador.

Quando houver algum medo, lembre-se sempre de não voltar, porque essa não é 

a maneira de resolvê-lo; Entre nele.

Se você tiver medo da noite escura, entre na noite escura. Porque essa é a única maneira de superá-la.

De transcender o medo. Entre na noite, não existe nada mais importante do que isso.

Espere, fique ali sozinho e deixe que a noite aja. Se você tiver medo, trema;

Deixe que o tremor esteja presente. mas diga a noite: Faça o que você quiser fazer. Estou aqui.

Após alguns minutos você perceberá que tudo se ajustou. A escuridão não é mais escura, ela se tornou luminosa. Você a desfrutará, poderá toca-lá. 

Você a desfrutará e dirá: Que tolo, eu fui de ficar com medo de uma experiência tão linda".

Osho 

Um momento de paciência

"Um momento de paciência pode evitar um grande desastre;

Um momento de impaciência pode arruinar toda uma vida."

Fonte: sobrebudismo.com.br 

Obrigada Lu Mosela! 

Seu único limite é a sua alma

"Você tem que ter imaginação e coração forte. Tentar coisas que podem não funcionar.

E não pode deixar ninguém definir seus limites.

Seu único limite é a sua alma".

Do filme Ratatouille.

Musicoterapia equilibra o organismo

Alguns sons quando bem indicados, são capazes de ajudar a mente e o corpo a se reerguer em meio a uma doença. Estudos indicam que sessões de musicoterapia melhoram o humor, a ansiedade e o controle sobre a dor em pessoas com câncer. Como elas equilibram o organismo? 

- Efeito no cérebro: Ativa diversas regiões da massa cinzenta, que entre suas funções regula o estado de animo.

- As sensações de bem estar: Quando bem selecionadas pelo terapeuta tiram o foco do problema, ativam o prazer e liberam endorfina.

- Relaxamento total: Propicia a quebra da tensão muscular que domina o corpo de quem vive ansioso ou deprimido com alguma situação ou doença. 

- Coração mais plácido: Trabalha a respiração e equilibra os batimentos cardíacos. Tudo isso ajuda a controlar o estresse. 

Trecho retirado da revista Bons Fluidos.