Toda escola superior deveria

"Toda escola superior deveria oferecer aulas de filosofia e história.

Assim fugiríamos da figura do especialista e ganharíamos profissionais

capacitados a conversar sobre a vida".

Oscar Niemeyer

Essas coisas fazem com que eu me sinta livre

"Quero ler mais livros, escutar mais músicas. Assistir mais filmes.

Quero ter menos preguiça, sentar mais no chão, correr pelo parque.

Sabe, essas coisas fazem com que eu me sinta livre.

Acho ruim a gente ter que aprisionar. Quero sair a noite, caminhar sem rumo,

ficar olhando para o céu. Pode ser bobo, mas isso pra mim é tão importante".

Clarissa Corrêa.

Esse pequeno textinho diz tanto sobre mim.

Sinto exatamente isso!

Um final de semana cheio de boas energias e muita paz! 

Benefícios da Yoga

O Yoga com suas técnicas beneficia a coluna vertebral, os sistemas nervosos,

endócrino, respiratório e circulatório. 

Os Ásanas (posições) promovem a regulagem do peso por estimulação da tireóide,

melhor irrigação cerebral pela posições invertidas, consciência corporal, coordenação

motora e elasticidade dos tecidos.

Os Bandhas (contrações ou compressões de plexos e glândulas) prestam um massageamento

aos plexos nervosos, glândulas endócrinas e órgãos internos.

Os Pránáyámas (Técnicas Respiratórias) fornecem uma cota extra de energia vital, aumentam

a capacidade pulmonar, controlam as emoções, permitem o contato do consciente com o 

inconsciente e ajudam a conseguir domínio da musculatura lisa.

Os Mantras (vocalização de sons e ultra-sons) em primeira instância aplicam vibração vocálica

para desesclerosar meridianos energéticos, em segunda instância, permitem ajustar os 

impulsos de introversão/extroversão e dinamizar os chakras, em terceira instância, ajudam a 

obter o aquietamento das ondas mentais para conquistar uma boa concentração e meditação.

O Yoganidrá (Técnica de descontração) é o modulo de relaxamento, que auxilia a todos os

anteriores e, juntamente com os demais angas da prática, implode o stress.

O Samyama (Concentração, Meditação e outros estados mais profundos) proporciona a 

megalucidez e o autoconhecimento.

Fonte: www.yogakobrasol.org

E felicidade nem sempre tem causa definida

"E felicidade nem sempre tem causa definida. É um acontecimento

sem data. Sem tempo e prolonga-se quando o hóspede deixa além

da porta aberta, faz suco e deixa-a ficar. Felicidade sem hora contraria

todas as regras conhecidas de curtir a dor. Eu sei o que me deixa feliz.

Mas eu não sei quando comecei a me sentir feliz. Eu já sentia.

Felicidade sinaliza que algo foi curado. Que algo foi superado e que você

possui a capacidade de contornar qualquer dor que seja, por mais que você

pensava que não. Felicidade não conhece o tempo. Ela chega num sorriso,

no começo da manhã ou na chegada das primeiras estrelas. Felicidade 

se acomoda no fundo da alma. Cria um canto onde te faz encontrar 

com primaveras, setembros, passarinhos, crianças e todas as coisas

que te faz sorrir. Os que já sofreram muitas dores aprenderam a 

dar espaço pra ela. Felicidade bem cuidada não tem medida. Ela só cresce"

Vanessa Leonard

A conduta do outro é reflexo de nossa própria mente

"A maioria das pessoas pensa que os fatores externos são

as causas de suas infelicidades ou dificuldades, e se queixa:

'Fulano é que causou isso; Sicrano é o culpado disso.'

Na verdade, a atitude dos outros é reflexo da mente da própria pessoa.

Vemos nos outros a imagem refletida de nossa atitude mental.

O mundo fenomênico é uma manifestação da mente."

Masaharu Taniguchi

Não adianta culpar o cenógrafo

"Cansei de me flagrar em circunstâncias em que 

jurava que havia ocorrido uma falha no cenógrafo

na montagem do ambiente: tudo o mais poderia

estar no lugar correto, mas não era para eu estar ali.

Aí era um tal de listar os supostos culpados, lamentar a má sorte

um blablabla triste toda vida, sob um fundo musical de

"Ó Deus como sou infeliz". Muitas cenas depois, porque 

só o tempo é capaz de nos dar olhos que veem um pouco

além das aparências, comecei a encaixar as peças daqueles 

tais centímetros a mais nem a menos. Eram os meus sentimentos, minhas

dores pendentes de cura, minha resistência á mudança, minhas

crenças equivocadas sobre mim, que me atraíam para 

aqueles cenários. Peças encaixadas, descobri que, no fim das contas, o roteirista

o tempo todo era eu. Se a história não me agrada, preciso aprender a reescrevê-la

até que se torne parecida com a ideia que passa pelo meu coração. 

O roteiro só muda quando eu assumo a minha responsabilidade por ele

e me trabalho para ser capaz de modifica-lo.

Não adianta culpar o cenógrafo."

Ana Jácomo

Sorrir para os nãos da vida

"Que eu saiba puxar lá do fundo do baú um jeito de sorrir para

os nãos da vida. Que as perdas sejam medidas em milímetros e

que todo ganho não possa ser medido por fita métrica, nem 

contado em reais. Que as relações criadas sejam honestamente 

mantidas e seladas com abraços longos. Que eu possa também 

abrir espaço pra cultivar a todo instante as sementes do bem e da

felicidade de quem não importa quem seja, ou do mal que tenha

feito pra mim. Que a vida me ensine a amar cada vez mais de um

jeito mais leve. Que o respeito comigo mesmo seja sempre obedecido

com a paz de quem esta se encontrando e se conhecendo com

um coração maior. Um encontro com a paz e o desejo de viver"

Caio Fernando Abreu